Événement · Pôle Forme Santé
Journée
Portes Ouvertes
Portes Ouvertes
Venez découvrir notre Pôle Forme Santé en action ! Ateliers gratuits, ambiance conviviale, goodies offerts à l'issue de la séance. Aucune inscription requise — arrivez simplement entre 10h et 13h au Stade Michel Hidalgo de Saint-Gratien.
Entrée libre · Sans inscription
Goodies offerts
Tout public
Date
SAM.
6 JUIN
6 JUIN
10H — 13H
Stade Michel Hidalgo
Saint-Gratien (95)
Saint-Gratien (95)
🚶 Marche Nordique
🧘 Mobilité, coordination & équilibre
❤️ Circuit Training
Entrée libre · Sans inscription
Goodies offerts à l'issue de la séance
Programme du jour
Ateliers du 6 Juin
Trois ateliers animés par nos encadrants diplômés vous attendent lors de cette journée portes ouvertes. Accessible à tous, que vous soyez débutant, senior, en reprise ou simplement curieux de découvrir l'athlétisme santé.
🚶
Marche Nordique
🧘
Mobilité, coordination & équilibre
❤️
Circuit Training
Tenue sportive conseillée. Tout le matériel est fourni sur place. Venez comme vous êtes — l'important, c'est de venir !
Consulter le flyer de présentation
Programme permanent
Le Pôle Forme Santé
Trois disciplines complémentaires pour bouger à votre rythme, toute l'année, encadrées par des intervenants formés à l'activité physique adaptée.
Cardio · Plein Air
Marche Nordique
Technique complète mobilisant 90 % des muscles grâce aux bâtons. Idéale pour améliorer l'endurance, corriger la posture et pratiquer une activité douce en plein air. Accessible dès 40 ans.
Renforcement · Cardio
Fitness Athlétique
Séances structurées alliant renforcement musculaire, coordination et travail cardio-vasculaire. Adapté aux seniors, aux personnes en reprise ou sur prescription médicale.
Endurance · Bien-être
Running Forme
Initiation et perfectionnement à la course à pied dans une ambiance bienveillante. Travail de foulée, gestion de l'effort, progression personnalisée — que vous soyez débutant ou en reprise.
Pourquoi rejoindre le pôle
Les bénéfices pour votre santé
Condition physique
Amélioration progressive de l'endurance, de la force musculaire et de la souplesse articulaire.
Bien-être mental
Réduction du stress, meilleure qualité du sommeil et regain de confiance en soi par l'effort régulier.
Lien social
Pratique collective au sein du club EFCVO, dans une ambiance bienveillante et motivante.
Suivi adapté
Programme compatible avec une prescription médicale. Intervenants formés à l'activité physique adaptée (APA).
Organisation
Planning des entraînements
Tous les créneaux se déroulent au Stade Michel Hidalgo, Saint-Gratien (95). Consultez le planning complet ci-dessous.
| Jour | Horaire | Activité | Niveau | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 09h30 – 11h00 | 🚶 Marche Nordique | Tous niveaux | Stade Michel Hidalgo |
| Jeudi | 09h30 – 11h00 | 🏃 Fitness Athlétique | Adapté / médical | Stade Michel Hidalgo |
| Samedi | 09h00 – 10h30 | 🏅 Running Forme | Débutant / reprise | Stade Michel Hidalgo |
Événement
Pôle Forme Santé · EFCVO
Journée
Portes Ouvertes
Portes Ouvertes
Venez découvrir notre Pôle Forme Santé en action ! Ateliers gratuits, ambiance conviviale, goodies offerts à l'issue de la séance.
Entrée libre · Sans inscription
Goodies offerts
Date
SAM.
6 JUIN
6 JUIN
10H — 13H
Stade
Michel Hidalgo
Saint-Gratien (95)
Michel Hidalgo
Saint-Gratien (95)
Ateliers du jour
🚶 Marche Nordique
🧘 Mobilité, coordination & équilibre
❤️ Circuit Training
Entrée libre · Sans inscription · Goodies offerts
Programme permanent
Le Pôle Forme Santé
Trois disciplines complémentaires pour bouger à votre rythme, toute l'année, encadrées par des intervenants diplômés.
Cardio · Plein Air
Marche Nordique
Technique complète mobilisant 90 % des muscles grâce aux bâtons. Idéale pour améliorer l'endurance et pratiquer en plein air. Accessible dès 40 ans.
Renforcement · Cardio
Fitness Athlétique
Séances structurées alliant renforcement, coordination et cardio. Adapté aux seniors, aux personnes en reprise ou sur prescription médicale.
Endurance · Bien-être
Running Forme
Initiation et perfectionnement à la course à pied. Foulée, gestion de l'effort, progression personnalisée — débutant ou en reprise.
Pourquoi rejoindre le pôle
Bénéfices santé
Condition physique
Endurance, force musculaire et souplesse articulaire en progression.
Bien-être mental
Réduction du stress et meilleure qualité du sommeil.
Lien social
Pratique collective dans une ambiance bienveillante.
Suivi adapté
Compatible prescription médicale. Intervenants APA.
Organisation
Planning des entraînements
Stade Michel Hidalgo, Saint-Gratien (95). Planning complet en téléchargement.
Mardi
🚶 Marche Nordique
09h30–11h00
Jeudi
🏃 Fitness Athlétique
09h30–11h00
Samedi
🏅 Running Forme
09h00–10h30
